2022/3/28
山本ダイエット成功✨3週間で痩せました!16時間断食ダイエット
こんにちは!
山本です。
私ね、年齢の割に背が高いんですよ。
最近は背が高い人が多いけど、私の年齢は小柄な方が多い。
まぁ、背が高いのは良いんです。
でもね、背が高いとちょっとでも太ると
「デカイ!」ってなるんですよ。
分かりやすく言うなら、「ぬりかべ」みたいなんですよね。
※ゲゲゲの鬼太郎に出てくる壁の妖怪
で、最近少し太ってきましてね・・
人生最大の体重になってしまいました💦
これはヤバい!と思って本格的にダイエットすることに!
山本パーソナルデータ
年齢:50代
身長:166.5センチ
体重:51.6キロ
こわ~!52キロ行っちゃうやん!!
ジーンズがキツイ!!;つД`)
でも、ダイエットするって言っても、
私、運動嫌いなんですよね。
しかもめっちゃ食べる。
友人とご飯に行くと驚かれます。
普通に2人前食べますからね笑
若い頃はマクドナルドで、ビックマックのセット+てりやきバーガーのセットを普通に食べてました(#^.^#)
ビックマック大好き~✨
そんな私は食事制限のダイエットはムリ!
食べたいし、運動もしたくないわ~。
とネットでダイエット探してましたら
見つけました!
「16時間断食ダイエット!」
これ!
医学博士 青木先生が考案したダイエット
ご自身もこれで半年間で16キロやせたそうです。
内容は?
1日のうち8時間であれば何を食べてもOK!
16時間食べない時間を作る“間欠的ファスティング”、すなわちプチ断食です。
16時間食べない!?
キツくない!??
と思うかも知れないですが、
実際は朝食を抜くだけですよ(#^.^#)
朝食を抜いて、例えば、お昼ごはんを13時に食べれば、
そのまま夜の9時までは何を食べてもいい!
やってみたところ、楽勝!でした。
私は仕事してますが主婦なので、朝は忙しい💦
起きて掃除・洗濯・犬の散歩・事務所に行って10時から仕事。
するとあっという間に12時は過ぎます。
いつもなら
「とりあえず朝食食べないと~💦」
と無理してパンとコーヒーを食べてましたが
食べる時間が勿体ない。
と思っていたのでちょうどいい!
実践しますと、
最初はお昼食べるまで、めっちゃお腹空きます(*_*)
そんな時はお茶か水で我慢。
しばらく続けると空腹が心地よくなってくる。
3週間続けたらどうなった?
何と!
体重48.7キロ!
2.9キロ痩せました~~~!!!
途中、晩御飯を減らしてみたらもっと痩せるんじゃない・・・?
と欲がでてしまって。
3日ほど晩御飯を少なく、晩ご飯の後、いつも食べるポテチをやめたところ。
「なんかフラつくな~💦」と体重をはかると
47.4キロ💦
痩せすぎた!!!
慌てて晩御飯を戻しました。
こんな感じで簡単にすぐに痩せられます。
危険なダイエットじゃないの?
と思うかも知れないですが大丈夫!
———————
ものを食べない時間を長く確保するほど、血液中の糖質や脂質が減り、
血液や血管の状態も改善され、体内の余計な脂肪は分解され、エネルギーとなる。
特に、ポッコリお腹の一因である、さまざまな悪玉ホルモンを分泌する内臓脂肪も落ちやすく、
これらの効果は医学論文などでも証明されているという。
————————-
という事ですからご安心を。
婚活頑張ってる方、
ダイエットも一緒に頑張ってみませんか?(*^_^*)
山本さん、ホントに痩せたの~?
と確かめたいかたは無料相談にお越し下さいね✨
下記ブログもご参考下さい、タイトルクリック!
結婚相談所には入会しないけど、婚活の相談に乗って欲しい。
と言う方には有料相談をどうぞ!
どちらも電話相談です
・公式LINEからの有料相談
公式LINEからの有料相談はまずは公式LINEよりご連絡下さい。
LINE電話料金は無料ですが、相談料は発生いたします。(1分220円税込み)
電話番号などの個人情報が分かることはございませんのでご安心を(#^.^#)
・アプリでの有料相談
ココナラアプリを使用しますので
電話番号やお名前などの個人情報登録は一切ございませんのでご安心を(^^ゞ
※ココナラアプリをインストール下さい
※有料です
婚活のお悩みご相談にのります 現役婚活カウンセラーがあなたの婚活にアドバイスいたします。
入会やブルースターに関するご質問は公式LINEよりどうぞ
ID:@ccx2171n
山本
—————————-
兵庫県神戸御影・元町・三ノ宮で婚活するならブルースター
婚活無料相談もございます。
1年以内の結婚をお考えのかた。
神戸・大阪の関西圏でのお見合いに興味のある方
安い相談所を探している方。
フォームよりお問合せ下さいませ。
元町店を昨年末にオープンいたしました!
JR・阪神元町駅から徒歩1分!
三ノ宮各路線からも徒歩10分!
結婚相談所 ブルースター
御影本店
〒658-0047
兵庫県神戸市東灘区御影3丁目2-11-110
元町店
〒650-0012
神戸市中央区北長狭通4-2-19 アムズ元町ビル1F・4F
E-Mail
info@blue-star.info
PCでご覧の方は上のアイコンをクリックして頂くとQRコード読み取り画面が現れます